Hatha Yoga…
Lichaam & Adem
Hatha yoga
De Hatha Yoga les is een les met een rustig en makkelijk te volgen tempo.
Gedurende deze les verbinden we lichaam en adem en gaan we met duidelijke uitleg over van de éne yogahouding naar de volgende.
Is Yoga voor jou nieuw? Start dan eens met Hatha yoga
Deze les is een goede manier voor beginners om de Asana’s (houdingen) te leren maar ook voor een meer ervaren yoga beoefenaar om zijn/haar poses nog bewuster te maken. Een mooie balans tussen inspanning en ontspanning.
Hatha yoga is een vorm van yoga die is gericht op het samenbrengen van lichaam en geest, om balans te creëren.
Ha staat zo ook voor de zon en Tha voor de maan. Deze worden gezien als de mannelijke energie (zon) en de vrouwelijke (maan) welke ieder mens bevat. Hatha yoga beoefenaars werken aan de balans tussen rechts (Ha) & links
(Tha) en zo ook tussen aan & uit staan.
Hatha yoga brengt balans tussen in en ontspanning
Het doel van Hatha yoga is dan ook niet perse fysieke fitheid maar ook mentale helderheid en ontspanning, wederom een balans tussen beide. Elke Hatha les is anders, we werken gericht op een lichaam onderdeel zoals het bekken of de boven rug maar soms ook binnen een thema uit de filosofie.
In deze les vertel ik wat meer over de werking van de houding en nemen we de tijd deze te onderzoeken. Ook is er ruimte voor persoonlijke begeleiding of vragen, zo kunnen we samen onderzoeken.
Adres
Nomads Yoga Studio
Spinveld 62
4815 HT Breda
Contact
Telefoon: +31 6 292 400 50
danielle@nomadsyogastudio.nl