Het is geen must ervaring te hebben om deze Easy flow les te kunnen volgen, maar het is wel een voordeel.

In deze les gaan we wat soepeler door de yogahoudingen heen en zijn we actief in beweging.

De oefeningen zijn aan elkaar geschakeld en we houden eerst elke pose zo 3 tot 5 ademhalingen

vast. We starten de les met een korte meditatie, even aankomen in het moment.

Middels een warming up gaan we de flow beginnen.

De flow begint op een rustig tempo om zo de asana, yoga houdingen te ontdekken waarna we alles aan elkaar plakken en je de adem ook steeds meer kan toepassen. Elke 5 weken word deze les vernieuwd en dit geeft je

als yogi de mogelijkheid de flow van de les steeds meer te ontdekken.

Omdat alle yoga draait om het creëren van balans tussen lichaam en geest maar ook tussen in en ontspanning eindigt ook deze les met Savasana, een eindontspanning.